Девочки , посоветуйте пожалуйста, как не набрать дофига кг во время беременности и какие приложения вам помогали (упражнения для беременных , счетчик калорий и т.д.)🙏
Заранее благодарю всех за советы 🫶🏻
Комментарии
Мне помогло в четвертую беременность гсд. В остальные по 30 кг набирала. А в последнюю исключила сладкое и вредное и очень мало набрала. Куме моей помог токсикоз, она даже похудела, но 🤢🤮 постоянная тошнота это конечно ужасно
Никак 😂положено наберешь , у меня был токсикоз до 15-16 недели . Я не ела и ни могла пить витамины даже все шло назад . Потом немного отъелась потом еще и еще пока на 30 неделе не попала в инфекцию с кишечкой, там потеряла 5-7 примерно в итоге и. Их добрала к своему сроку и +20 на весах 🤷♀️и еда нормальную еду и овощи и ягоды и вот только недавно стала позволять себе немного хотелок беременных ))
Сила воли у вас что надо 👍я стараюсь более менее правильное есть , но бывает стрельнет и хочется гадости 🤣
@valeriya97sin, я просто уже знаю, как тяжело потом скидывать и восстанавливаться)
Мне помог токсикоз до 21 недели. 🥲
Я правда потом наела 17кг, оно ушло все быстро.
Больше здоровой пищи и меньше вредной , вот и весь секрет.
Тоже самое плюс еще больше движений. Прогулки, возможно плавание , и т.д
@cardsmile, мне активно двигаться по началу нельзя было . Когда разрешили , я много ходила . Не морила себя голодом , но и не переедала . В итоге я набрала 10-9 кг и выписывалась с лишними 2 кг , которые ушли быстро .
Токсикоз помог, а так вообще не понимаю зачем что то считать, мне кажется так наоборот, если будут срывы то можно больше набрать. Больше овощей, фруктов, кушать как обычно, не переедать, но я себе все равно позволяла сладкое например, муж по ночам с работы приезжал с шоколадками, ни разу большой прибавки не было. А вот оттеет начались и за 2 недели +4кг сразу, в общем набрала от осноновного веса 12кг