Девушки интервальное голодание помогает? И какой лучше интервал брать?

Question

Арайлым · Answer

У меня уже долгое время только завтрак и ужин, привыкла даже

Арайлым · Answer

Скинула 8 кг примерно за полгода, сейчас вес 59, рост 163, мне 32г, хотелось бы еще чуток скинуть, но ниже 58 никак😃, но и то норм

Lali · Answer

Еще как помогает

Sakoshka · Answer

Да, помогает!

Интервал пробуйте на ваши ощущение, у всех по-разному . 
Вы должны отталкиваться от себя, пробуйте 16/8, если совсем не можете можете 14/10.  
Сперва посидите 3-4 дня на смузи, тогда легче будет.

Sakoshka · Answer

И еще рекомендовала бы побольше ходить. Супер эффект будет

Комментарии