kmm10
Malika·Мама сына (1 год), беременна (22 нед.)
Девушки интервальное голодание помогает? И какой лучше интервал брать?
2
Комментарии
Скинула 8 кг примерно за полгода, сейчас вес 59, рост 163, мне 32г, хотелось бы еще чуток скинуть, но ниже 58 никак😃, но и то норм
Нравится Ответить
Да, помогает!
Интервал пробуйте на ваши ощущение, у всех по-разному .
Вы должны отталкиваться от себя, пробуйте 16/8, если совсем не можете можете 14/10.
Сперва посидите 3-4 дня на смузи, тогда легче будет.
Нравится Ответить
И еще рекомендовала бы побольше ходить. Супер эффект будет
Нравится Ответить
У меня уже долгое время только завтрак и ужин, привыкла даже