@popovanad1705, это добавка к пище в виде порошка . Она состоит из большого количества белков и углеводов. Спортсмены пьют чтоб быстрее набрать массу . Но и вам это тоже будет полезно. Вы же не можете просто так начать больше есть , это сложно и не всегда эффективно. А так вы просто добавите к своему рациону этот коктейль раз в день.