Кето-диета, села впервые на нее и за неделю -4 кг. Никакого живота и боков. Я в сказке? Кто пробовал как после нее ощущения? Тянет на углеводы?

Question

Маша · Answer

Питание в основном рыба, мясо, авокадо, огурцы, помидоры. Все это не в ограниченном количестве, но на третий день замечаешь что есть то не особо тянет. Если утром голоден, то не одурения. Мне прям в кайф. Фруктов не хватает, но это временно. Пока диета

Юлия · Answer

А запах изо рта не появился, слышала, что это частое явление на кето диете

Маша · Answer

Нет такого, мы с брекетами с супругом и чистим их достаточно часто;)

Марина · Answer

Расскажите, что за диета?)

Маша · Answer

Кето-диета, ешь все, кроме продуктов, в которых есть углеводы. В сутки содержание углеводов должно быть от 20-50 грамм. Прям капля голубики или продуктов, типа творога, сметаны. Исключить крупы, хлеб, фрукты, сладкое, бобы. И все.;)

Саша · Answer

Огооо, а расскажите что кушали? И как питались?

Маша · Answer

Ответила ниже)

Лучший комментарий

Комментарии