Нужно принимать препараты железа и витамин Д

Нужно восполнять дефициты и искать причину низкого железа

Сывороточное железо в идеале 21, так что можно еще принимать. Ферритин 60-90. Но важно понимать, что для ферритина помимо железа важен еще белок в рационе, желательно в каждый прием пищи. Общий белок по анализу должен быть 75-80. Именно из-за него ферритин может быть низким, при условии что сывороточное железо в норме. Вит. Д у Вас тоже низкий, в идеале можно стремиться к 100. Ну, хотя бы 50-60

Низкий ферритин и витамин д