4istoe_nebo
Алёна
Начинаю свой личный марафон похудения) завтрако-обед сегодня такой. Омлет внутри с помидорами и сыром. Чай ягодный собственного приготовления из облепихи и меда.
Вес сегодня 62,05 кг. Цель 55 кг.
Вес сегодня 62,05 кг. Цель 55 кг.
15.07.2025
1
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
Комментарии
nutri_mila
Добавляйте жиры обязательно на завтрак больше - именно они дают чувство насыщения на 4/5 часов ! И нет, от правильных Жиров не поправляются
15.07.2025 Нравится Ответить
nutri_mila
@4istoe_nebo, авокадо, Сливочное/ топленое/ масло ГХИ , жирные сорта рыбы, молочная продукты ( не обезжиренная ), кокосовая продукция и так далее
15.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также
У меня мед 1 ч.л в неделю.
И то не каждую неделю