Моя подруга сама себе слово давала не употреблять сладкое (вообще ни в каком виде) месяц и поставила цель, если сдержит, то сдаст на права.
В итоге, после месяца сейчас вовсе не может есть особо сладкое, даже кофе сладкий не может пить.
Заменяла сухофруктами, орехами, свежими фруктами, финиками и выпечка с медом
У меня так же было, я во время бер соблюдала диету , гестационный диабет был, когда родила уже можно было употреблять сладкое, выпила в рд какао, и весь день потом пила воду , прям в горле эта сладость была весь день 😹
Сушенное манго
Сухофрукты
Мед
Но стараюсь отучить себя потихоньку от чая, пью больше воды.