Добрый день, сдала анализы, по но ним ферритин 45, железо 15.60, гемоглобин 12.8, общий белок 70, витамин Д 31. Платный терапевт сказала, что железо в норме, и все остальное тоже, но мне кажется витамин Д низковат, и железо. Назначали кому препараты железа при таких анализах, просто всю беременность пила железо.
Комментарии
Сывороточное железо не смотрят
Смотрят только ферритин и СРБ, гемоглобин и эритроцитарные индексы
Ферритин у вас неплохой в принципе
Так же как и витамин д
Можете в проф дозе попить Вит Д - это 2000
Эритроцитарные индексы в норме?
Белок можно повыше поднимать, Д профилактическую дозу пить
Белок чтоб поднять, надо есть белковые продукты по 120-140г 3 раза в день (яйца, рыба, птица, мясо, на ужин можно бобовые)
Желательно с зеленым салатом и соком лимона. Так белок лучше усваивается.
Еще можно попринимать коллаген, он тоже белок поднимает
Железо принимать не надо, не сильно низкое. Повысите белок, оно само подтянется.
Вит д можно по 2000 попринимать, чисто профилактически, чутка можно было бы поднять. Но если на даче в купальнике ходите или на море собираетесь, то он тоже сам поднимется.
@kseniya_mama_, я раньше не ела мясо, но пила экспоненту по 3-4 штуки в день, анализы были идеальные, и ферритин и все остальное. Попробуйте их пить, если тяжело добирать белок
@allissaaa, Не очень их люблю, одну в день максимум осилю)
@kseniya_mama_, протеиновые коктейли спортивные, может, вам посоветуют
И оооочень низкий белок!
Из-за него и низкое железо
А почему он низкий? В интернете пишут от 65 норма. Я тоже всегда думала что у меня нормальный
@alesyahuddi, потому что есть понятие лабораторный рефренс. Это средний показатель среди условно здорового населения. Ключевое слово «условно» С нормой он ничего общего не имеет
Вышла от платного гинеколога сегодня. Ферритин от 45 норма.