Согласна ,но все же есть нюансы,у меня плоская жопка ,спортом занимаюсь 15 лет,5 лет просто групповые были ,это пока молодая была ,хватало шейпинга мне и 10 лет железо тягаю ,а жопка все равно плоская,не мягкая конечно за счет спорта ,но наростить мышцы не получается ,слегка округлилась ,веса беру не маленькие ,протеин пила пару месяцев изменений не было,сейчас две недели как пью Л карнитин,но без надежды на жопку 🥲.
А так в целом да согласна с вами,я всю жизнь на каких-то диетах ,ограничениях в питании,спорт и 10-20 тыс шагов в день.
И многие говорят ,у тебя просто генетика 😁🙃.Я не спорю ,ок пусть будет так.