Ой девчонкииии,как вы убирали живот после родов?

Question

Татьяна · Answer

Смотря от чего у вас живот - от жира - вес сбрасывать потихоньку , но живот в последнюю очередь будет уходить - сначала грудь, попа, руки, ноги. Если мышцы слабые - то активно тренировать мышцы кора, если диастаз - то к врачу сначала. Мне тренировки на кор очень помогли

𝒮𝓃𝒶𝓀ℯ_𝒮𝓃𝒶𝓀ℯ · Answer

Ушел сам через недели две, конечно не плоский, но до/после большие изменения, а так я думаю похудела быстро, потому что была на диете при гв, ела все вареное и тушеное, без сахара и соли в основном, овощи и гречка, грудка куриная, так месяца два питалась

Анастасия · Answer

Вот наверное надо тоже на грудку и гречку садится)

𝒮𝓃𝒶𝓀ℯ_𝒮𝓃𝒶𝓀ℯ · Answer

@anasteysha20-22, я делала так: варила гречку/рис либо макарошки, везде добавляла сливочное масло и сыр терла, чтоб хоть как то вкуснее было) брокколи много ела, их тоже сыром посыпала)

𝒮𝓃𝒶𝓀ℯ_𝒮𝓃𝒶𝓀ℯ · Answer

@anasteysha20-22, а вместо грудки лучше филе бедра индейки, вот оно реально вкусное и не сухое)))

Комментарии