Сначала нужно наладить питание, потом тренировки. Тренировки ничего не дадут без пп. Только ещё больше весить будете (мышцы весят больше чем жир). Сначала дефицит калорий, прогулки. Потом тренировки для дальнейшего похудения когда вес застрянет.

Я тоже худела так. Весила 97-99. С помощью дефицита калорий за неделю скинула 4 кг, отеки скорее всего.
24 мая я весила 97-99. Сейчас я вешу 88-89) при росте 172

Фигура делается на кухне. Исключить сладкое, мучное.Плюс больше активности ( начните с простой длительной и интенсивной ходьбы ) , растяжка . И все будет 👍главное хорошее настроение и желание !!!

подключила подписку фитстарс, мне нравится, выбрала программы и занимаюсь. и придерживаюсь интервального голодания. хочу сбросить 10кг. по мои расчетам сброшу к середине сентября. сейчас на весах -2к за полторы недели. ну я не спешу, тихонько в своем темпе)
думаю без физ нагрузки не добиться желаемых результатов.

Много белков , клетчатки , воды 2 литра .
После шести ем только 2-3 огурца без кожуры . Скинула за месяц 7 кг