Кто качает дома попу?
Покидайте ссылки на занятия
Через сколько виден результат?



@aardoevjsci ну если как минимум 10кг суммарно, и то на первый раз
Не знаю даже,вообще это платная интернет платформа с тренировками ,но может где то выкладивают....
А где вязать видео ? Есть ВК?
Дома попу без весов не накачать, если только подтянуть