Девочки, всем привет!)
Читала, что норма ферритина = хотя бы весу. В идеале +70
Но есть еще и референсы, на которые в гугле тоже ссылаются, да и здесь указаны
Сколько он должен быть в итоге? Мой вес не 13 кг😂
И как вы его поднимали? Какие витамины пили?❤️
Комментарии
Не уверена, что в моем случае прокатит фраза: невкусно, зато полезно😂
Вряд ли осилю
Если Вы планируете, то минимум 40 а то и 60 должно быть. Мне так врач сказала. У меня 34,4
@_anastasiii_ в идеале Ваш вес +15. Для меня идеальный показатель это от 72 и выше,но мне хотя бы сейчас набрать 60
@polina240100 Мне железо Solgar очень подошло в плане поддержки. Бывает не поднимает, но здесь нужно индивидуально разбираться: 1. как принимали (с едой, чем запивали); 2. низкий уровень белка был - он влияет на усвоение железа.
Кушала чуку, подняла до 74