Наше расписание на эту неделю:

Пн:
Отправляю видео-привет. Ставим цели, задачи на этот месяц и на неделю - жду от вас обратную связь под постом. Не стесняемся, все свои! 😁✋🏻😍🫶🏻

Вт:
предлагаю ряд упражнений - одно для тела, другое для психоэмоционального стабильного состояния. И призываю делать их каждое утро после пробуждения.

Ср:
разгрузочный день - день растительной пищи, можно соевый белок (тофу, например).
Это день без продуктов животного происхождения, без сахара и кофеина. Вместо этого какао, вместо сладкого - фрукты.

Чт: у нас будет эфир! Тема - отношения с родителями и как их отношения между собой мы проецируем на своего партнера и свою жизнь.

Пт:
В питании - пробуем разгрузочный день снова.
А свободное время посвящаем своему давнему увлечению или мечте - сделать для себя то, что всегда хотела, но откладывала. (Мастер класс по лепке, сходить в театр/кино, почитать книгу в ванне при свечах, прыгнуть с парашютом - что угодно. О чем мечтал не муж, не дети, А ВЫ!!)

Сб:
организуем холодильник. Подробно опишу принцип, которому можно следовать. Заготавливаем на неделю вперед вкусные полезные перекусы.

Вс:
упражнение на сплочение семьи - все вместе делаем утреннюю зарядку (пришлю в субботу) или готовим блюдо вместе/ качаемся на велосипедах - или своя версия.

(Немного видоизменила подачу - иначе сумбурно и запутанно кажется. Надеюсь, вам понравится ❤️✋🏻).

Кто со мной, девчата, ссылка в женский клуб в шапке профиля - вход бесплатный 😍