Тренажерный зал, плюс питание, вот что вам поможет

Не стоит, вы как перестанете из принимать, вас обратно раздует.

Начните заниматься спортом+питание, вам только это поможет. Я сама как начала ходить в зал с тренером, за 2 месяца набрала 3кг и 500гр. Бывает граммы у меня падают, если я нормально не ем, но 45 ровно держится у меня, до трен весила 42

+надо восполнить дефициты

Все сбросите как и наберете ) вам надо работать в комплексе ,пить витамины ,спортзал ) и спустя пару месяцев начнете набирать естественным путем

Сбросите все,как оставите принимать

Они плохо влияют на организм

Очень плохо думаю