ТЫ - НЕ ФУНКЦИЯ, ТЫ-ЧЕЛОВЕК!

Ты заметила, как тебя стали звать?

Не по имени. А — «мам», «жена», «а где носки?», «а что на ужин?».

Как будто твоя ценность — в полезности.

Но ты — не функция.

Ты — человек.

Со сном, усталостью, желаниями.

И если ты сейчас злишься, устаёшь, не хочешь готовить и мечтаешь просто лечь — это не потому что ты “плохая мать”.

Это потому что ты живая.

Ты не должна быть всем.

Ты можешь просто быть.

Сегодня — обними себя. Прямо сейчас. Без повода.

Ты заслуживаешь тепла, даже если ничего не успела.

Для тех, кто хочет себя обрести я в течении 5 дней буду выкладывать задания. Пересылай подруге .

Задание 1. Признание себя

Закрой глаза и задай себе вопрос:

👉 «Как я на самом деле себя чувствую сейчас, если убрать «надо», «должна» и «все справляются»?»

Напиши честно, без фильтров:

✍️ Мои настоящие чувства сейчас:

Задание 2. Валидация себя

Выпиши 5 вещей, которые ты сделала сегодня. Даже самых мелких. Даже «помыла тарелку» и «не накричала».

👉 Это — труд. Это — ты.

✍️ Мой вклад в день:

1.

2.

3.

4.

5.

Задание 3. Фраза-напоминание

Составь короткую фразу, которую будешь повторять себе в моменты вины или обесценивания.

👉 Пример: «Я человек. И я имею право быть живой».