Были тяжёлые роды, но естественные. Начала ближе к году только, силовые в полтора только ито я не могу пока, что меня сразу организм реагирует именно на силовые. Кардио мне хватает

Ну смотря как роды пошли

Я рожала сама , но с разрывами.

Начала только где то 4, 5 месяца легкие упражнения и тд

я через месяц где-то начала делать растяжки легкие и лимфодренажные зарядки

через три уже силовые