Мои тарелочки 🤍#заметкихудеющей
Я скинула 25 кг без жёстких диет, без голодовок и срывов.
⠀Работает не чудо, а дефицит калорий.
Не нужно есть “правильно”, не нужно есть «мало».
Нужно есть достаточно и в меру.
⠀
Можно есть всё , просто в тех количествах,
которые подходят именно вам.
⠀
И нет, считать калории всю жизнь не нужно.
Просто с опытом начинаешь понимать свою норму,
слышать тело и есть осознанно.
⠀
Это не про «временное похудеть»,
это про образ жизни, в котором тебе комфортно и вкусно 🤍