Три недели назад начала принимать железо. Для лучшего усваивание его пила с витамином Ц по вечерам
Спустя время, поняла, что эффекта нет и решила спросить ИИ в чем дело.
Оказывается железо лучше пить по утрам на голодный желудок. А я пила вечером и еще пила магний, который ухудшает усваивание железо.
Поменяли с ним систему приема витаминов в течение дня. Посмотрю на результаты.
Спасибо создателям ИИ. Еще один пункт, в котором он мне помогает - это здоровье
Лучший комментарий
Комментарии
не усваиваться может по множеству причин, из-за низкого белка, нехватки фолиевой или цианокобаламин, лучше сходите к хорошему гематологу, а не к ИИ))
Желудок заболел,когда пила на голодный. Утром после еды, но тогда кофе не пила😁
Я пила жидкое железо и его можно было только во время еды. Возможно, время приема зависит от формы и индивидуальных особенностей.
Пила в обед, тк утром всегда кофе с молоком, бутеры с сыром (железо нельзя ни с кофе, ни с чаем, ни с молочкой, ни с шоколадом), а вечером был магний (с ним тоже нельзя).
Обед самый оптимальный, обычно там нет молочки и можно перебиться без кофе и чая, а пить яблочный или апельсиновый сок, например.
Тоже железо на обед оставляла тк утром у меня кофе с молоком, идеально было, тк и другие препараты были
Может плохо стать от железа на голодный желудок
Натощак железо категорически нельзя, вы испортите себе желудок. Лучше всего принимать между завтраком и обедом.
Пить только натощак за 2 часа до или после еды, запивать только водой, после молочки интервал 4 часа, железо с кальцием не совместимы. Наблюдались у гематолога со скрытым дефицитом железа🙈 лучше всего усваивается ферлантум Фолл (с фолиевой кислотой), без нее тоже хороший, если нет дефицита группы В, то можно его. Курс 2 месяца, далее 10 дней перерыв и можно оценивать результат. Пить надо 2 ампулы в день для взросло. У вас только гемоглобин снижен? Ферритин в норме?
Я не сдавала анализы. Но железо и гемоглобин у меня всегда понижен был. Фероантум в Москве пила. Сейчас местные витамины
@alexa_v, лучше всего обратиться к гематологу, там ооочень много что смотрят, мне в беременность гинеколог не правильно назначила железо, сказал пить во время еды и разводить в соке, как итог- сыну передался дефицит. Лечили 2 года, сложно было давать ему и плюс еще молочки много в рационе у малышей🤦♂️
Наоборот же нельзя натощак
А про витамин С верно
Я так пила, потом заработала проблемы с желудком
Тоже не пью на голодный ,итак проблемы и железо на голодный обостряет,пью вечером после еды и ферритин хорошо поднялся
@alexa_v, да. Месяца 2 еще желудок болел после этого. Никому так не советую
+++ тоже самое
И еще тошнота появилась со временем
Я наоборот не могу пить натощак, у меня потом боли в животе, а после еды норм, не ощущаю ничего. Ферритин 60. Пила утром и вечером два раза в день
Мне врач тоже говорил, что лучше на тощак. Но я утром пью гормон для щитовидки, а их с железом надо пить с разницей в 5 часов
Только безусловно ему не доверяйте, он тоже ошибается. Например, мне все мифы из интернета собрал га вопрос о гв))
Конечно, он не для всего и нужно всю информацию перепроверять. Но с ним стало намного проще во многих сферах)
@alexa_v ну обычно улучшает усвоение тоже.
Обычно во всех "железных" таблетках она уже есть)
@kak_v_tymane, да, посмотрела. Действительно есть в составе
Наоборот же нельзя натощак
А про витамин С верно