Скажите мне пожалуйста, я не понимаю просто с этим режимом все тонкости 😭😂
В основном наш режим:
Мы вот встаем в 7:00 редко в 8.
через 1 ч или 1,5 (редко) засыпаем снова на первый сон
спать может до 10 смотря во сколько уснет.
Потом получается время бодрствования у нас около 4 часов и в 14:00 ложимся на обеденный сон и спим где то 1,5 часа иногда больше (
И вот в чем собственно вопрос ❓
Если режим сдвигается допустим он уходит на дневной только в 12 сегодня так было( и спит до 13:30 потом второй сон в 16:30 - 17:00
и в ночь получается нам нужно уйти в 9 вечера??!
или когда режим сдвигается то лучше второй сон вообще не делать, но как тогда быть если ребенок получается сильно перегуляет если его мучать с 2 часов дня до 7-8 вечера
я не понимаю как выстроить правильно режим