Дописала весь процесс трехдневного голода. Решила испытать себя и свою силу воли.
Муж на вахте, я одна с двумя детьми, и в мою светлую голову приходит Атличная 👍 идея - трехдневное голодание 🤤🥲
Думаю вот оно, решение всех проблем 😅
Взяла аскезу (для пущей верности) запросила здоровье 👀
Боялась только, что в обоморк грохнусь… заручилась согласием мужа и обещанием «проверять» мою дееспособность 🤪
Исключила твердую пищу, сладкое. Пью чаи…

Идет второй день голодовки - полёт нормальный, только ощущение тремора в руках🧟‍♀️

И вот к чему я))
Оказывается я объедала детей, ну вот недоели например они свой творожок и я тут как тут 🥸 жалко ведь продукты изводить 🥲
А по причине того что они у меня худые, режим попытки «кормления» у меня возникал практически каждый час.
В связи с чем плюс 20кг мне сказали: Хеллоу ис ит ми ю лукен фо 🫶🏻
По итогу прикольно понимать, что одним действием я меняю свое мышление и отношение к себе, да и к питанию деток.
Пожелаю себе удачи, выдержать третий день )
И да на будущее заходить на кухню легче, чем заходить в инсту - там все так вкусно едят 👹

P.s. Дополнение….
Третий день самый напряженный, чувствуется слабость по телу и иногда головокружение, желудок чувствует себя отлично. Со стороны ЖКТ тихо. Пью лактобактерии на всякий пожарный.
Четвертый день) Выходить нужно аккуратно, но аппетит говорит тебе: аха щас прям три дня не жрали, теперь корми 🤣 но я заранее приготовила легкое шорпо, и домашний йогурт. Не удержалась и сожрала горсть чипсов у детей.

В общем понравился сам процесс голода, но выход надо тренировать, иначе срыв с едой мне кажется чреват последствиями.

Планирую также испробовать однодневное сухое голодание, если залетит то раз в неделю (желательно в выходные) включить в практику.
У нас интересно кстати есть духовные практики, гуру медитаций ?