Попробуйте сначала соблюдать норму белка и принимать таблетки железа ежедневно( советуют сейчас липосомальную форму) Ознакомьтесь с чем их совмещать нельзя(распространенное это кофе и чай)
Если через время прогресса нет, это повод обратиться к врачу, а пока поставить капельницу, она на время вам точно его поднимет