Мои запросы в гугле))))
Вообще это тяжело,оказывается йод есть почти во всех продуктах, уже 2 недели сижу на диете, конечно есть жесткие ограничения,как молочка,морепродукты и зеленые листовые салаты,яичные желтки,все магазинные колбасы и т.п, но продуктов с минимальным содержанием йода мало,спасибо хоть мясо можно,я уже не заню что готовить,пыталась найти готовое меню,ничего нет, наверное надо самой занятся этим бизнесом)))
Но есть и свои плюсы, минус 4кг,еще 2 недели нужно продержаться
#рйт#дтз#тиреотоксикоз#диета
Комментарии
Ну соевое молоко, сливлчнле масло и картофель в мундире я бы не стала есть,там есть йод
@darya_lap93 да, я тоже смотрю иногда и удивляюсь, но некоторые рецепты можно взять, но не всё точно.
@svetlanazelinskaya да есть хорошие блюда!
Отлично, вот примерное меню на неделю, разработанное в строгом соответствии с принципами низкоиодной диеты перед радиоiodine терапией.
**ВАЖНЕЙШЕЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЕНЮ:**
1. **Согласуйте все с вашим врачом!** Это примерный шаблон. Ваша клиника может иметь свои нюансы и требования.
2. **Внимательно читайте этикетки всех продуктов!** Используйте только нейодированную соль. Проверяйте состав хлеба, макарон, соусов, напитков на наличие запрещенных компонентов (молоко, йодированная соль, морские добавки, яичный желток).
3. **Пейте достаточное количество воды** в течение дня.
4. **Размер порций** регулируйте по своему аппетиту и рекомендациям врача.
---
### Примерное меню на неделю
**Общие правила готовки:**
* Готовьте дома из разрешенных свежих продуктов.
* Используйте растительные масла (оливковое, подсолнечное), нейодированную соль, свежие и сушеные травы, специи без соли (перец, паприка, орегано, базилик и т.д.).
* Мясо используйте свежее, не обработанное (не колбасы, не сосиски).
#### **Понедельник**
* **Завтрак:** Овсяная каша на воде с ложкой меда и горстью свежих ягод (например, малины). Кофе или черный чай.
* **Обед:** Отварная гречка с запеченной куриной грудкой (приготовленной с растительным маслом и травами). Салат из свежих огурцов и помидоров с зеленью, заправленный оливковым маслом.
* **Ужин:** Суп-пюре из тыквы (на воде, с луком и морковью). Кусок бездрожжевого хлеба.
#### **Вторник**
* **Завтрак:** Рисовая каша на воде с кусочками яблока и щепоткой корицы. Зеленый чай.
* **Обед:** Макароны из твердых сортов пшеницы (проверить состав на отсутствие яиц!) с томатным соусом домашнего приготовления (помидоры, базилик, чеснок, оливковое масло) и фрикадельками из говяжьего фарша.
* **Ужин:** Салат из отварной свеклы с грецкими орехами, заправленный растительным маслом. Котлета из индейки на пару.
#### **Среда**
* **Завтрак:** Блинчики/оладьи из нутовой или обычной муки на воде (используйте только белок, если рецепт требует яйца). Подавать с медом или ягодным джемом.
* **Обед:** Плов из свинины с морковью (готовить на воде или несоленом бульоне, с нейодированной солью). Свежий огурец.
* **Ужин:** Омлет из яичных белков со шпинатом и помидором (готовить на растительном масле). Кукурузная лепешка.
#### **Четверг**
* **Завтрак:** Гречневая каша. Бутерброд из бездрожжевого хлеба с авокадо и немного сбрызнутый лимонным соком.
* **Обед:** Запеченный картофель "в мундире" с салатом из свежей капусты, моркови и лука (заправить маслом и лимонным соком). Отварная говядина.
* **Ужин:** Тыквенный суп с имбирем. Горсть несоленого арахиса.
#### **Пятница**
* **Завтрак:** Кукурузная каша (мамалыга) на воде. Фруктовый салат (яблоко, груша, персик).
* **Обед:** Тушеная фасоль с курицей, морковью и луком (используйте томатную пасту без добавок или свежие помидоры). Зеленый салат.
* **Ужин:** Рагу из кабачков, баклажанов, болгарского перца и помидоров. Котлета из свинины на гриле.
#### **Суббота**
* **Завтрак:** Тосты из бездрожжевого хлеба с домашним вареньем или арахисовой пастой (без добавок, только арахис и соль). Кофе.
* **Обед:** Картофельное пюре на воде с растительным маслом. Тефтели из говядины в томатном соусе.
* **Ужин:** Овощной суп с вермишелью. Салат из редиса и зелени.
#### **Воскресенье**
* **Завтрак:** Овсяные хлопья, залитые фруктовым соком (яблочным/апельсиновым) с орехами.
* **Обед:** Перловка с тушеной свининой и луком. Салат из пекинской капусты с огурцом.
* **Ужин:** Запеченные яблоки с медом и корицей. Горсть миндаля.
---
### Список перекусов (на выбор):
* Свежие фрукты (яблоки, груши, персики, абрикосы, бананы, цитрусовые)
* Свежие овощи (морковные палочки, огурцы, помидоры черри)
* Горсть несоленых орехов (миндаль, грецкие, арахис) или семечек
* Сухофрукты (изюм, курага, чернослив) - в умеренном количестве
* Домашний попкорн, приготовленный на растительном масле с нейодированной солью
* Фруктовое желе или щербет (домашнего приготовления без молока)
* Рисовые лепешки с медом или авокадо
### Что пить?
* Вода (обычная или газированная)
* Черный кофе
* Чай (черный, зеленый, травяной)
* Домашние компоты и морсы (без ягод с мелкими косточками, которые могут быть обработаны)
* Соки (яблочный, апельсиновый, виноградный и т.д.)
* Соевое молоко (обязательно проверьте этикетку на отсутствие йодосодержащих добавок!)
* Лимонад домашнего приготовления
Это меню — хорошая основа. Вы можете комбинировать дни и рецепты по своему вкусу, строго соблюдая список разрешенных и запрещенных продуктов. Здоровья вам и успешного лечения
@svetlanazelinskaya да нет,я была одна,специально время выбирала,когда мужа и детей не будет
@darya_lap93 а вот мне их некуда сплавить, думаю к бабушке отправить в соседний дом, а сомой дома остаться, будем думать в общем...
У меня только началась диета и поисковик выглядит так же. 🥲
@darya_lap93 спасибо! Ехать мне никуда не надо, у нас в Хабаровске делают, хоть это хорошо.
Мне тоже нужен йод. Где он есть, кроме морской капусты?😁
Мне как раз не нужен,он есть везде,рекордсмены морепродукты и молочка
Мне вот такое Дипсик выдал))))