Поделитесь секретом...
Как лечь, сесть или встать, чтобы не болела спина? Просто лежу плачу(
Ложусь на бублик из подушки для беременных - начинают болеть бока и ребра, ложусь на бок - болят плечи, между лопаток и таз, ложусь на спину - будто булыжником придавливает, напрягается и болит под лопатками, больно желудку...
Утром просыпаюсь как будто побитая.
Это нормально для 3 триместра?
Уже не помню, когда хоть день я чувствовала себя хорошо😭
Это помимо какого-то подленького недержания из-за которого раза по 3 на дню меняю бельё, постоянных проблем с перевариванием съеденного, прыщами и прочими прелестями!
Комментарии
В позе кошки. И еще с подушкой для беременных.
Что-то не поняла как это😅 у меня коты спят рогаликом мордочкой на задних лапах...
Коленки под себя?
Коленно-локтевое положение ,упражнения типо кошачьей спинки только аккуратно, фит болл. А вообще посмотреть упражнения с реабилитологом и вам полегче будет. После родов не пройдет, надо все по-тихому делать, так как после родов малыш на руках, а если и коляска, то может усугубить, но там можно диагностику сделать будет.
Ну, должен же уйти живот, и спать на нём можно будет. Я раньше никогда не спала на боку, всегда на животе с согнутым коленом. Так скучаю по этому положению(((
У меня когда болела спина мне муж просто гладил по спине
Мне было легче когда давала себе постоять в коленно-логтевой, опираясь грудью на диван или фитбол.
Сидеть на фитболе кстати тоже норм.
Ходить с бандажом, чуть разгрузит поясницу.
Бассейн для беременных, чтобы почувствовать себя человеком, в воде вес не так чувствуется.
После родов будет лучше. Держитесь!
Да, когда ходила в бассейн было лучше😭 но он закрылся на ремонт. Подстава подстав!
Кстати, да, вода, чулки и бандаж облегчали существование
И бассейн, но со второй беременностью не было возможности ходить
@simanskaya, ребёнка носить будет
Потом еще органы на место пока встанут
Вы 9 мес растите ребенка в теле , а потом он за день уходит
Центр тяжести меняется
Короче) не прошло нихера
Болит иногда так что звездочки летят
@simanskaya, надеюсь что все пройдет 🥺🙏🏼 это я к тому , что везде все трубят о том , что надо рожать и все станет классно , только так мало говорят о том , какую нагрузку наш организм испытывает во время беременности, родов, восстановления после них
После родов еще хуже будет. Как будто распотрошили....
У нас угловой диван. И я вот ложилась животом в дырку-угол дивана
@bigtab я скручиваю бублик из подушки и живот на весу. По идее должно быть легче, но почему-то начинают болеть ребра или это вообще внутренние органы...
Да там вообще вся спина сначала болит, приходя в себя...
Так и есть, я реально выживала в беременность, к 38 неделям ждала КС , как манну небесную , только потому ,что не было позы , в которой я могла находится комфортно.
Для боков только посоветовать могу лежать на чем то очень мягком . У меня диван средней жёсткости, а у ребенка матрас мягкий, я могла немного расслабиться только на нем .