Сейчас нахожусь в своем максимальном весе 88 кг и никак не получается взять себя в руки. Кто худеет, что вам помогает держаться и дисциплинировать себя?
Комментарии
И каждый раз думаю вот если бы пол года назад я не бросила бы была бы уже….
Цель еще 2кг грит 🤣🤣🤣🤣 главное позитивный настрой !
А что остается в такой ситуации 🤣
162 всего лишь, так что очень много лишнего веса
Подключайтесь к ПП Заира 👍🏻 я сейчас прохожу марафон в группе у Зазай ,мне все нравится
Эх, сколько я так пыталась в группах, почему то хватает на месяца 2(
Для начала проверить свои гормоны и глюкозу , привести их в норму , а дальше уже начинать худеть.
@m.m.s, чушь собачья
Когда инсулин лечили питанием и спортом , сначала его приводят а норму , а потом поддерживают спортом и питанием . Как врач вам говорю
@nuri_shka, как мне объяснили это самое важное что может снизить инсулин и привести гормоны в норму. Единственное для помощи в этом прописывали метформин, витамин д, берберин, но основа все равно в своевременном сне, питании и образе жизни в целом(
@m.m.s, это все нужно , но гормоны в в норму не приводят питанием сном , а поддерживают в тандеме с лечением . Обратитесь к грамотному специалисту
У меня 86:/я усталь худеть вечно