Нет желания? Напомню кое-что важное 💛

Привет, дорогие!
Часто вижу в нашем сообществе ваши искренние и такие важные вопросы о сниженном либидо или его отсутствии. И вот что особенно привлекает моё внимание: чувство вины и мысли "со мной что-то не так", которые сквозят между строк.

Сегодня очень хочется напомнить вам кое-что фундаментальное. Что-то, что мы часто забываем в погоне за "надо", "должна" и мифами о "постоянном желании".

Уровень нашей жизни, наш ежедневный фон – это ПЕРВИЧНО для сексуальности. Точка.

💆🏻‍♀️Чем выше уровень стресса, тревоги, усталости, депрессии...
💆🏻‍♀️Чем больше на нас давит груз проблем (ссоры, финансовые трудности, разводы, заботы о детях, работа, недосып)...
💆🏻‍♀️Чем меньше ресурса у тела и психики...

Тем меньше шансов у сексуального желания, возбуждения и возможности достичь оргазма. Это не предположение, это физиология и психология в чистом виде.

Почему так? Давайте на чистоту:

1. Секс - НЕ базовая потребность для выживания. Наш умный организм расставляет приоритеты жёстко. Без сна, еды, безопасности, крыши над головой - мы действительно не выживем. Без секса - выживем.
2. Мозг в режиме SOS. Когда мы в стрессе, в "режиме выживания", мозг фокусирует ВСЕ ресурсы на решении угрожающих проблем: "Как выспаться?", "Как решить конфликт?", "Как заплатить за квартиру?", "Как просто дотянуть до вечера?". Ему сейчас не до удовольствий.
3. Либидо выключается логично. Отсутствие желания в такой ситуации - это не поломка, не ваша "неисправность"! Это абсолютно нормальная, здоровая реакция организма. Ваше тело и психика говорят: "Стоп! Сначала давай разберёмся с самым важным! Сначала дай мне отдохнуть и почувствовать себя в безопасности!"

Дорогие, запомните:
👉🏻 Ваше "низкое либидо" сейчас - это часто не проблема секса. Это сигнал о проблеме уровня жизни, стресса, истощения. Это маркер того, что ваши базовые потребности не закрыты или балансируют на грани.
👉🏻 Когда заканчивается постоянная "борьба за выживание" (в широком смысле этого слова), когда появляется стабильность, отдых, чувство безопасности и ресурс - тогда закономерно может "включиться" и либидо. Оно всегда про удовольствие от жизни.

Поэтому, пожалуйста:
🤝🏻 Снимите с себя этот тяжёлый ярлык "я какая-то не такая", "у меня что-то сломалось". Вы - нормальная! Ваше тело работает правильно, защищая вас.
🤝🏻 Прислушайтесь к себе: “О чем на самом деле кричит моё отсутствие желания? Какая потребность сейчас фрустрирована (сон? отдых? безопасность? поддержка? спокойствие?)?”
🤝🏻 Не ругайте себя и своё тело. Оно ваш друг, ваш защитник. Относитесь к нему с благодарностью за сигнал, даже если он неприятный.
🤝🏻 Направьте фокус не на "как заставить себя хотеть", а на "как снизить нагрузку, где взять ресурс, как улучшить общее качество жизни". Иногда самый сексуальный поступок - это отменить секс и выспаться или пойти к психологу разбираться с тревогой.

Ваше либидо - не враг и не показатель вашей "нормальности" как женщины или партнёрши. Это барометр вашего общего состояния. Доверяйте ему.

И помните, вы не одни в этом. Очень-очень многие проходят через такое. И это нормально. Берегите себя. ❤️

С теплом и поддержкой, Татьяна Артемьева, сексолог-психолог.