Волосы , меня начали покидать прям клочьями 🥹как поднять срочно Ферритин ???
Комментарии
я бы сдала анализы для начала. Сходила бы на консультацию к трихологу, и от его слов отталкивалась потом.
Надеюсь у вас всё наладится ❤️здоровья вам
@genius000, Для повышения уровня ферритина можно попробовать скорректировать рацион. В нём должны быть продукты с высоким содержанием железа: морская рыба, нежирное красное мясо, морепродукты, субпродукты, овощи, зелень, грибы и ягоды. Из овощей и фруктов нужно выбирать те, что помогают железу усваиваться — картофель, брокколи, брюссельская капуста, перец, чёрная смородина, клубника, цитрусовые
@mammasssitta, я так облысею пока питанием буду поднимать
@genius000, поделилась тем, что я знала 🤷🏻♀️
Но их в России нормальных не осталось почти. Было 4 феринжекта на всю Москву и те на брони
А вы уверены что это ферритин?
У меня тоже клочья, но ферритин высокий и вообще все показатели в норме ...
Ну а так самый быстрый это капельница, препараты- тотема или сорбифер
А смотрели еще группу б , трансферретин ? Из препаратов тотему тоже бы ( но через трубочку и после еды) и запивать витаминном с, вообще капельницы ликферра всегда можно в аптеке найти,но сколько только врач скажет