Вчера впервые не переела и сегодня проснулась легче на целый килограмм! И это я еще три конфеты вчера съела, оставшись в пределах лимита! Как мне это удалось? Я пропустила завтрак.
Со студенчества, когда я стала жить одна, и лет до 30 я не завтракала - было просто лень. И не толстела. На днях мне попалась реклама интервального голодания и я по приколу прошла тест, мне сказали, что мой режим - это есть с полудня до семи вечера. Хоть я и не верю в магию интервалов, но если начинать есть позже, то и съедаешь в итоге меньше(логично, казалось бы).
В общем, вчера мне впервые было легко не переесть. Сегодня тоже попробую. Пока что на часах 9:25, а мой завтрак - это кофе и 15 ягодок малины, 40ккал, а не 400, как бывает обычно когда я завтракаю с мужем. И несмотря на то, что я люблю завтраки и это красивый ритуал, если это поможет перестать толстеть и стать хотя бы на размер меньше, я готова отказываться от них и дальше.
На фото не сегодня, а как мы завтракали по субботам раньше 😅😳