Мудро донести, без истерик конечно же
Элегантно дать человеку понять, что он неправ - своего рода искусство, я считаю 😂
Не всегда разговор, иногда поступок, можно например отзеркалить поведение человека и он все поймет

Любить партнера и замалчивать свои обиды вообще на мой взгляд не взаимосвязаны. В предложении «мне мои нервы дороже, я люблю партнера поэтому ниче не говорю» ключевое не слово люблю, а нервы дороже. То есть человеку так удобно беречь свои нервы в моменте (другой вопрос во что такое сбережение выльется) .
Конечно говорить, говорить и еще раз говорить ! В идеале без истерик (но не всегда и не у всех получается) ,но говорить я считаю обязательно, потому что потом накопится целый ком обид с которым уже отношения точно могут рухнуть.

Я 100500 раз скажу. Да иногда проще промолчать и потом сказать когда это будет эффективнее. Но не молчать постоянно и сглатывать все. Без истерики, озвучивать свои недовольства.

Устраивать истерики и спокойно разговаривать-это разные вещи. А ещё очень важно говорить не из позиции ты мне должен. А просто передавая свои чувства и эмоции.
(Дорогой, мне очень больно и не приятно от сложившей ситуации, я чувствую себя никчемной, ущемленной, обесцененной, не важной и как будто я совсем не нужна и пустое место. Пожалуйста не поступай так больше со мной.)
А не как чаще всего ( ты козел, совсем охринел, я тут всё для тебя, а ты вот так со мной, хрен ты куда пойдёшь, я тебя не пущу, с этим не общайся, с этим тоже, твои друзья дебилы и родители тоже)
Я думаю разница видна на лицо….

Всегда говорю ,что мне не нравится и стараемся поговорить и прийти к общему мнению.

Надо разговаривать, просто без истерик

Все люди разные, если человек молчит и не перезванивает это одно, но если переживает и сжирает себя изнутри, то нужно говорить.
Я за разговор