Данный медведь на коллажике "До и после" будет заключительной точкой в моем #сашазашейрот Далее нужно, наверное, доведение форм до совершенства, но я не знаю, нужно ли прям уж это лично для меня. Мне стало легко, удобно, комфортно и пятки не болят.
Короче, разница между фотками -20 кг. Вес держится (снижается потихоньку) стабильно более года почти (скинула 13-15 что ли и далее уже само, я просто привыкла так есть), а всем этим заняться я решила два года назад. Долго? Да. Но у меня было РПП по молодости и всяческие скоростные жесткие диеты не для меня (есть риски свалиться в анорексию, а потом и булимия не заставит себя ждать). Это риск для каждого, кстати. Организм стрессы не любит. Пересмотрены все привычки питания (да, если я толстею, значит, я много жру и мало двигаюсь, никаких других причин нет). Обожаю ПП, обожаю клетчатку, но и сладкое позволяю себе, просто в небольших дозах. От алкоголя не отказалась, кстати ))))
Короче, я - молодец без смс и регистраций. Я вернула себе себя наконец! Чего и всем желаю!

И у меня вопрос - с похудением жопа покинула чат и устремилась к земле. Я много хожу, но ей будто все равно. Без приседов, получается, не обойтись? Есть упражнения для ленивых и не обладающих временем (желанием) ушатываться в зале?

PS а тепееееепеееерь записывайтесь на мой курс "Долго. Дорого. Не факт" 🤣🤣🤣
Шутка