Макароны с сыром либо всегда дома есть соус магазинный в банке для макарон,с макаронами его чуть на сковороде потушить,дети такое любят.Фарш с макаронами тоже быстро и сытно.
Или магазинные пельмени/вареники
Курицу натереть специями или еще чем то на свой вкус,в духовке приготовится само по себе пока лежу.
Сосиски пожарить