Ходила к эндокринологу, провериться по поводу веса т.д..она дала направление на кровь.. я сдала .. подскажите,вот список всего что повышено,это значит я скоро развалюсь? Все плохо?
Комментарии
@irishka-milishina у моей бабушки был диабет, и еще тогда врач ей говорил, что он не причина лишнего веса, а его следствие. И даже если есть наследственная предрасположенность, то нужно заниматься здоровьем с молодости.
Так что всё у Вас будет хорошо 🙂 если что, я тоже с Вами на пути к здоровью и хорошей физической форме)
@lady.katkova, 🙏🏻сын скоро в сад и будет больше возможности позаниматься здоровьем
@irishka-milishina возьмите абонемент в зал по возможности 😉 если есть какой-нибудь недалеко от дома с групповыми занятиями.
Не развалитесь. По чуть- чуть приведете органы в порядок. С помощью образа жизни, питания, воды, физ.активности, нормализации сна и контроля над стрессом.
Обычно нужно не менее 6 мес на всё это.
Да я вроде на дефиците сижу,сахар исключила,питаюсь более менее правильно.. возможно показатели до этого еще выше были.. правда хандрос и шейный и поясничный.. буду ждать приема что врач пропишет
@irishka-milishina
У меня были грыжи, исчезли без врачей и аптек.
Вы- умничка, что решили заняться здоровьем.
Как бы печально это ни звучало, в 90% случаев избыточный вес это профицит калорий. Это Вам любой грамотный эндокринолог без лишних анализов скажет. Нужно увеличить белок в рационе, побольше двигаться и желательно бы силовые в зале подключить.