Я снова потею. Мне максимально дискомфортно. Жарко. Окна открыты. Лосины обтекают ноги. Волосы как мочалка.
НО Я ЧУВСТВУЮ СИЛЫ СВОИ. Мне в кайф - мышцам. Я не херачу как обычно, я занимаюсь с минимальными весами, чтобы тело привыкло, что мы снова в строю.
За неделю -2.5 кг.
Конечно, это вода. Я себе сказала: пффф это самые легкие кг. А потом такая: а что я себя обесцениваю? Это самые сложные кг, потому что я полгода дойти не могла. А тут я хожу регулярно и ем нормально, нет чипс и колы и сырков.
Да будет так и дальше!
#вернусебесебя
Комментарии
Так тут нужно смотреть сколько вы едите. Вы взвешиваете? Какое у вас бжу? Какая активность? Уверены, что дефицит есть?
Скорее всего его нет.
Как нам говорили в колледже, единственный способ похудеть: есть меньше, двигаться больше. И причина «гормоны» срабатывает у 95%. Остальные просто едят больше, чем нужно для похудения.
Слушайте, ну а вот что не так, если и вода не уходит?
Спорта да, немного, но дефицит есть. А отвеса нет. Даже воды