@chubrina_dasha, мне остеопат сказала , что можно сидя под спину его положить , делала при болях в спине несколько раз , ногами стою каждый день на нем т.к сводит - снимает спазмы , и ноги на него закидываю. Я пользовалась и до беременности. Если боитесь , не рискуйте .