Все что вы написали имеет накопительный эффект , у меня часто такое , что не хватает воздуха . В вашем случаи я бы начала пить фенибут . Остальное пустышки
Я и хочу накопительный эффект что б всегда быть спокойной а не именно один день , начала пить афабазол хочу посмотреть поможет или нет , у меня нету прям сильных па у меня в основном тревожность жуткая
Фенибут поможет сразу, быстро.
Полтаблетки.
Афобазол можно пить в течение дня, в обед или после завтрака например, он накапливается 2-3 дня. Магний можно две недели пить и почувствовать эффект только на третью.
@ylia95, ну вот , тогда надо таблеточки , фенибут хорошо успокаивает + тенотен, афобазол. Это моя очень проверенная и рабочая схема.
Магний поможет расслабить мышцы, и нервную систему но около месяца надо
А пока поделайте системно упражнения от этой невралгии + остеопат или массаж по триггерным точкам