Через УЗИ. Когда я уже не могла ходить, пошла на УЗИ и мне сказали, что расхождение 1 см

Элементарно. Невозможно дотронуться до середины лобковой кости. Если муж (к примеру) дотронется и вы вызвигните дурниной, значит это симфизит, надо топать на узи и смотреть детально, насколько разошлись кости. Базовые: тяжело перевернутся с боку на бок, больно стоять на одной ноге, больно ходить - это не симфизит, это расхождение тазовых костей к пределах нормы.

Сильные боли в районе лобка, тяжело поднимать ногу, поворачиваться