Я принимаю все близко к сердцу, я с детства такая, обижаюсь очень сильно. Но проблема в том, что вот он натворил что-то он не считает важным извиниться. За 7 лет он извинился 1 раз.

Спасибо девчули , за ваши примеры 🌸

Если осадок остаётся и не отпускаете после извинений, значит не прощаете. Возможно, он сказал или сделал что-то, после чего одних извинений недостаточно, нужны ещё изменения в поведении.
Или конфликт у вас не завершается, а просто замораживается. Извинения и обнимашки это не выход из конфликта, если вы его не обсудили и не решили, а что, собственно, делать с причиной конфликта. Например, если поругались из-за того, что он вас оскорбил, назвал дурой (просто пример), вас это бьёт по самооценке. Он мог этого не говорить, но СДЕЛАЛ ВЫБОР сказать это. Если после этого он просто скажет "извини", вам этого не будет достаточно. Вы будете думать, а вдруг он правда считает вас дурой, а может он вас не уважает, раз позволяет себе так говорить, а зачем вообще тогда он живёт с "дурой"? Эта мысленная жвачка очень утомляет. Вы это не простите, если не увидите у него искреннего раскаяния, искренней любви к вам и уважения.
П. С. Если вас после ссор колбасит, задумайтесь, не жрёт ли вас прямо сейчас нарцисс

Мой муж если видит, что меня не отпускает, то просит выговориться, чтобы не было обид между нами. Если мне не нравится то к чему мы пришли, то пересматриваем еще раз. Вообще муж меня исправил. Я раньше хранила обиды. А именно он, если видит, что мне что-то не нравится, то сразу «давай поговорим» что я не успеваю раздать ссору

Мы ругаемся, я выговариваюсь, через пару минут могу даже и не вспомнить о том, что конфликт был

Муж дольше отходит, может ещё посопеть день , походить

Раньше я могла обижаться и даже несколько дней не разговаривать с мужем. Но, потом, поняла, что за это время он успевает нафантазировать ещё больших проблем и обид. И после окончания ссоры, ощущение, что становится ещё хуже, чем до нее. Постепенно я пришла к такой позиции, что обижаться на кого-либо смысла вообще нет. Себе дороже потом. И пытаюсь не нервничать в такие моменты, а абстрагироваться немного. К мужу в эти минуты я отношусь как к ребенку или больному человеку, у которого в этот период свои проблемы и плохое настроение, связанные с работой или самочувствием( обычно так и есть), и стараюсь не развивать конфликт, чтобы не наговорить друг другу лишнего, о чем потом осадок остается долгое время. Через какое-то время , он сам начинает общаться как ни в чем ни бывало, я к этому уже привыкла. Даже извинений не жду( дело в том, что когда человек извиняется, ему иногда кажется, что он унижает себя при этом, и потом, позже, пытается отыграться на тебе). В общем, стараюсь не доводить до этого)). Мне эти извинения особо не помогут, а то, что он человек хороший и любит меня, а я его, я это и так знаю.

Я мужу высказываю все , вот прям все , для меня это важно . Я не люблю хранить в себе и потом мысленно переделывать возможный диалог . Если выскажусь , то потом отпускаю . Вот так для меня правильно

Я сама ору , через 10 минут я готова мириться.
Ну а если меня обидели , мою пилу не остановить 🤣🤣

Я очень близко все воспринимаю , когда ссоримся не могу клянусь рот закрыть . Нервничаю ужасно сильно, бывает до того , что внутренний мандраж , руки немеют , воздуха аж не хватает как будто . Я не истеричка к слову , и скандалим мы, по обоснованным причинам . Но никто из нас не может во время закрыть рот . Он импульсивный эмоциональный человек и я такая же . Очень любим друг друга , но наши ссоры это как ураган в этот момент 🤷🏻‍♀️ думала уже может к семейному психологу нам сходить вместе , но супруг не рассматривает такой вариант . Говорит , что это глупо и ерунда все . А я хочу научиться , чтобы мы слушали друг друга и умели во время остановиться оба . Когда уже вдрызг разосремся , мы потом можем поговорить и разобрать проблему , но из за того что в процессе ссоры можем лишнего наговорить друг другу , потом и после примирения осадок этот сразу не уходит .

Я такая же как вы..только потом с каждым разом,это все накапливается больше,и никуда не девается….

Всегда быстро отпускаю. Смысл обижаться долго🤷‍♀️
Но мы не ругались глобально, что бы прям обида была и на долго. Поорали, разошлись и выдохнули, поговорили спокойно и все. Дальше как обычно