Кто нибудь сидел на дефиците калорий на гв?
Стала набирать, с учетом того, что после родов не ушли 11 кг.
Ребенок крупный, мне уже советоаали меньше есть и меньше кормить😂
В общем, можно ли начинать худеть на гв? Ребенку 2 мес
Комментарии
С первой дочерью тоже думала что снижаться будет, а по итогу ещё прибавила за год)
Пока не села на диету, не вернула вес
Вот тут просто подумала раньше начать..
А вы не сможете точно рассчитать деффицит. Вы не знаете, сколько ваше ГВ расходует калорий
У вас еще лактация не установилась , подождите , потом само начнет уходить , подключите легкий спорт
У меня за год ушло 20 кг. Само собой , из за ухода за ребёнком. Не сказать, что я прямо гуляла каждый день с ней. Просто мне кажется организму надо время.
У меня это второй ребенок, и ситуация повторяется( я там худеть специально начала через год, с такими же 10 кг, которые пошли вверх и дошли до 15.
Я бы дождалась 3 месяцев ,скачка роста, нагнала лактацию под запрос ребёнка и тогда уже. Я худела после первых родов на кроссфите и дефиците калорий, но когда ребенку стукнуло 6 месяцев. Уже и лактация установилась боле или менее, и прикорм начали.
После 2-х месяцев вес начал снижаться у меня. Подождите еще чуть. Ну и можно уменьшить поедание булок пока)