Mom.life
Юлия
yulia2023
Юлия
Девочки, реально скинуть хотя бы 6 кг за месяц? Кто худел, поделитесь секретами 😊
10.07.2025

Лучший комментарий

Комментарии

beb.ol30
beb.ol30
За месяц 4 кг скинула на дефиците калорий (вам надо рассчитать свой дефицит), 10к шагов ещё в среднем каждый день.
Без сладкого (когда баланс бжу начала соблюдать, то и не хочется, хотя я сладкоежка)
11.07.2025 Нравится Ответить
yulia2023
yulia2023
А вы сколько держали ккал?
11.07.2025 Нравится Ответить
beb.ol30
beb.ol30
@yulia2023 лучше считать не калории, а бжу. У меня было 110/48/140. Но это индивидуально надо считать по формуле
11.07.2025 Нравится Ответить
kpistallinka
kpistallinka
Я на пп за год 16 скинула... Лучше так медленно и по чуть чуть, кожа испортится если хотите сразу и намного 😁
10.07.2025 Нравится Ответить
yulia2023
yulia2023
@kpistallinka, я с весны и начала, но что-то тяжело идет, 2 кг только скинула
10.07.2025 Нравится Ответить
kpistallinka
kpistallinka
@yulia2023 значит не хотели худеть😁так бывает срываешься, это нормально,или чего не правильно делали..
11.07.2025 Нравится Ответить
yulia2023
yulia2023
@kpistallinka, хотела, одежду то нормальную хочется носить)
11.07.2025 Нравится Ответить
mrs.pova
mrs.pova
Если 5 раз в неделю пахать в качалке + жесткого кардио + строгий питьевой режим + грамотная диета без дефицита белка - возможно, но зачем так много в такие сроки, кожу не жалко?
10.07.2025 Нравится Ответить
yulia2023
yulia2023
Что-то вы прям жестко все расписали
10.07.2025 Нравится Ответить
cool.secrettruth2013
cool.secrettruth2013
Дефицит калорий
10.07.2025 Нравится Ответить
yulia2023
yulia2023
Это понятно, но что-то на 1700 очень медленно вес уходил
10.07.2025 Нравится Ответить
ledenez200
ledenez200
@yulia2023 1450 попробуйте, больше зелени овощей и белка
10.07.2025 Нравится Ответить
cool.secrettruth2013
cool.secrettruth2013
@yulia2023 впервые несколько дней уходит лишняя вода , но дальше жирки лишние
10.07.2025 Нравится Ответить
tataiz
tataiz
Питьевая :)
10.07.2025 Нравится Ответить
yulia2023
yulia2023
Это как именно? Не на одной воде, надеюсь, а то не выживу 😆
10.07.2025 Нравится Ответить
tataiz
tataiz
Пить все,что хотите )
Йогурт,соки и т.д
10.07.2025 Нравится Ответить
utenok.
utenok.
Кето, не 6 кг, конечно за месяц. Но объемы хорошо уходят.
10.07.2025 Нравится Ответить
yulia2023
yulia2023
@utenok., ахаха, звучит то как, диета на колбасе и вине, прям мое 😁
10.07.2025 Нравится Ответить
utenok.
utenok.стикер
10.07.2025 Нравится Ответить
yulia2023
yulia2023
@utenok., посмотрела есть захотела 😁 аппетитно выглядит
10.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также