Полощите часто горло хотя бы просто теплой водой, но лучше солевым раствором (1 ч.л. соли на стакан теплой воды) или 20 капель перекиси на стакан воды или вместо соли добавить чайную ложку пищевой соды. Полоскать желательно каждые 2-3 часа. И промывать нос, как выше написали.

Если нет аллергии на мёд, пыльцу, то можно ещё жевать забрус (это крышечки от сот с мёдом). За три дня всё проходит.

Симптоматическое лечение
Промывать нос солевым раствором, я на вб заказывала шприц для промывки и в аптеке покупала физраствор и вымывала сопли(обычным аквамарином так не вымыть) если нос отекший не дышит, то сначала закапать сосудосуживающими через 10 мин промыть, пить больше жидкости
Чтобы снять в горле отек можно поесть мороженное

Ребенка лечу сейчас так же

От горла Лизобакт, в нос Момат Рино или промыть физ раствором кому как удобнее. А так на будущее если есть сомнения по поводу лекарства на ГВ можно проверить на сайте е- лактация подходит ли лекарство на гв и какой риск всасывания в молоко