После роды тревожность 1000000% ке көбейіп кеткен сияқты.
Жай ауырсамда до дна апарып тастаймын. Өз ойларымнан шаршап кеттім. Дальше страдаю от этого. Кімде осындай жағдай? Не көмектеседі?
Комментарии
Жолдасым мен бәрі жақсы. Оны алаңдатқым келмейді. Ол айтпесе воовще переживать етіп кетеді. Бәрі іштей ғой. Рахмет коп ❤️
Тоже самое. Тревожность кобейди,ашуланшак боласын,неше турли ой мазалайд. Мен омега 3 иштим
Ия. Сол өз ойыңмен күресу жеңіл емес екен) миым жай тыныш болса екен дим
@zh.askarovna96, уйде кунимен баламен отырганда тыныштыкты калайд екенсин,тым болмаса 3-4 сагат мыйым демалса екен деп ойлайсын. Баскаларын билмейм,мен озим солай ойлаймын кейде. Куйеуим вахтада истит 15/15 ол уйде болганда гана демала аламын,ал жалгыз болганда оз озимди иштей жеймин
@aidaiskakova ия тоже самое үйде балам екеуміз ғана. Жолдасым то жумыста, то ремонтта. Бираз уакыты болса душқа түсіп аламын))
Магний енді нервный стстеманызды ретке келтіреді, бірақ ойлар көп болса магнийге қоса раслабление жасау керек өзіңізге, ойларыңызды қолмен жазып алу көмектеседі
Магний ішкенге асқазаным ауырып жүр(. Сол жазатынмын уже көмектеспей жүр кейінгі кезде
@zh.askarovna96, цитрат магния ішсеңіз желудокқа әсер етуі мүмкін, басқа түрін алып көріңіз.
Өз ойларым мені де шаршатты🥺магний ішіңіз, мен бессоницадан рлмашка мелиса іше бастадым
Бірнәрсемен алдану керек әйтпесе күнделікті тұрмыс жеп жібереді
Тіл жаттаңыз шаш бояңыз сериал қараңыз серуендеңіз жәй дүкен аралап қайтыңыз ұйықтаңыз подкаст көріңіз әдемі нәрселерді қараңыз
Миыңыз әрдайым бірнәрсемен алданып тұру керек сонда ғана ақырын өзіңізге келе бастайсыз
Жолдасыңызбен де ара-қатынасыңыз одан сайын жақсара түседі бәрі жақсы болады