Девочки кто страдает паническими атаками как справляетесь если летите на самолете?
Или на поезде но 2-ое суток
Понимаю что на самолете 2 часа в на поезде 2-ое суток и столько времени лишнего , но не могу решится на самолет
Комментарии
Первый раз собрались в отпуск и стоял такой же выбор поезд или самолет , но самолет быстрее на 1д 15 часов оказался выбор был очевиден тоже боялась до ужаса , но рано или поздно это должно произойти я перечитала все что можно и сколько авиакатастроф было конкретно у этой авиакомпании остановилась на том , что не может самолет упасть именно в этот раз и маршрут был заезжен как мне кажется каждый день туда обратно летает и в самом самолете в зоне турбулентности случилась па я ревела не могла успокоиться прижала детей как можно крепче и ждала пока перестанет трясти потом почему то резко уснула 😀
Обратно летели уже без турбулентности и вообще даже намека на па не какого не было и поняла , что хочу постоянно летать 😀
Не бойтесь это классно 👍🏻 а какие виды )))
Да вот только я еду без ребенка , а с ней как будто легче переносится потому что даю себе в голове то что я ответственна за нее и не могу при ней такой быть , когда мы в двоем
@ylia95, понимаю , меня очень успокаивало , что они рядом , потом приедете и будете ей рассказывать как побороли свои страхи лишним не будет )
Если КПТ и дыхание не помогает, поговорите с врачом, может выпишет что то успокоительное, если не помогает то феназепам
Все будет хорошо, быстро. Самое не приятное это взлет по мне
Я летала на самолете 13 часов (из Мексики), на тот момент у меня па были в любой момент.
Могу посоветовать лететь в часы когда вы сильнее всего хотите спать, поможет занятие которое требует сосредоточиться: решать судоку, вышивать и тд. Если вдруг чувствуете что накрывает, я себя щипала, жевала жевачку, мочки ушей разминала.
Насчет турбулентности. По мне это не так страшно, как когда машина, в который ты пассажир выходит на обгон. Вот тут у меня потеют ладошки и это страшнее самолета
Ну я в такие моменты меньше всего думаю о сне , когда начинается паника из за адреналина
@ylia95, просто надо не погружаться в ситуацию. Конечно если вы уже начинаете думать о плохом, адреналин начинает вырабатываться еще дома, а в самолете будет пик.
@nastyadro, он у меня уже вырабатывается а собираюсь лететь только после 20-ого 😅
Помню как трясло в самолете. Турбулентность или как это называется? Вообще в самолете ты как бы вообще ничего не можешь сделать если что-то пойдёт не так. Запасной выход на высоте 30тыс футов. Иллюзия безопасности.
Вы бы полетела на самолете 3 часа или на поезде 1д13ч ?
У меня паничка начинается когда я только думаю о самолете . Мне очень плохо становится . В августе предстоит перелет . Пытаюсь себя настроить мыслью «почему я там собралась умереть? Это просто транспорт» у меня у одноклассницы папа на работу в Москву летал каждый день туда и обратно . Но тоже не понимаю как себя пересилить
Вооот я понимаю что это не страшно , но я как раз боюсь запониковать именно в самолете хотя лететь в Москву , не долго , а на поезде 1д 13 часов и вот думаю как бы в поезде я де спать буду , но я не сплю так долго в таких местах
Смотря сколько времени в запасе. Я кайфую в поезде, лежишь /сидишь ни куда не надо😁 хочешь читай, хочешь спи, хочешь рисуй или чем то другим (хобби), с учётом что мне сложно выделить время на это в повседневной рутине, это был бы мини отпуск))
Если я куда то поеду одна то только на поезде 😁
С детьми конечно будет не так кайфово, хотя кто его знает.
Мы на машине ездили 4 суток вообще шикарно)
А если время ограничено то самолёт конечно очень экономит время, я боюсь летать, но когда выхода не было приходилось, внутренне себя настраивала
Хочу поехать к мужу без дочери, дочь на 10 дней могу оставить сестре и маме , как бы я могу позволить потратить 4 дня на поезде и 6 побыть там но как будто сама не настроена на поезде так далеко ехать
@ylia95 зато представьте 4 дня одна ни забот ни хлопот😁 леди книжку читай и ни кто не отвлекает))
Хотя с другой стороны с мужем подольше побудете) 2 часа махом пролетят
@miledi2250, а если моя паничка и в поезде придет 😅
Хотя ездила весной 10 часов в поезде и все отлично было
Может тералиджен коротким курсом ? Он как раз идет противотревожный