Те, кто худели на ИГ, вы позволяли себе днем сладости?
Комментарии
Иг бывает разным, в основном соблюдают 16/8 насколько я вижу. Это ты кушаешь в течение 8 часов, а 16 часов ничего нельзя, кроме воды. Вот я пытаюсь с 9 до 17 есть, после 17 уже нельзя. Можно с легкого начать, 14/10 например, и потихоньку перейти к более жесткому.
@khadija.ya, @safi.belgium, в белье, без головы, все тело, сбоку, с переди, сзади руки. ляхи.
@khadija.ya, @safi.belgium, девочкииии, очень важно сделайте для себя фото,до а потом через месяц после, я так сделала, и увидев результат, такая мотивация проснулась🥹
Давай вместе худеть?))
А так, да, позволяла. Утром ела вкусняшку с кофе после завтрака, за два месяца скинула 15кг так после вторых родов
@safi.belgium, давай, только не добавляй больше 5-7 человек 😩🙈
Тихо ,молча просидеть дой, цар дог докх группах😂😂
Я уже больше недели как на ИГ, вес правда не проверяла(т.к отекшая после операции ) но завтра взвешусь и запишу параметры
Объясните чайнику как худеть на ИГ?🥲