Если вит Д сильно упал, сколько должен пить взрослый человек доза не знаете? 5тыс или 10т ?
Мне по 5000 назначала эндокринолог. Говорила, что для организма стресс пить сразу 10000, лучше медленно но верно поднимать уровень д3 чем ударной дозой сразу. Так и подняла я с 5000 до нормы