Мне по 5000 назначала эндокринолог. Говорила, что для организма стресс пить сразу 10000, лучше медленно но верно поднимать уровень д3 чем ударной дозой сразу. Так и подняла я с 5000 до нормы

Лечебная доза 10 тыс

10 т назначали месяц ,а потом по 5

10 тыс мне врач назначал, потом по 5

10 т