Я бегала,мне лучше вечером, иначе весь день я уставшая.
А ещё в идеале с тренером пару раз побегать, чтобы технику поставить)

@avgustina.kislyak, @mrs_mama_, а бегаете ли вы зимой и осенью, можете поделится в чем? Что нужно купить?

Я бегаю вечером, утром я хочу спать 😆. Бегать лучше по состоянию, я начала с 500 м, бежать лучше с такой скоростью, чтобы вы могли при этом разговаривать без отдышки, обязательно до пробежки делать разминку суставов, а после растяжку. Я об этом узнала через месяц своих пробежек 😅 первое время умирала, потому что бегала быстро, а щас спокойно. И лучше кроссы с амортизацией, я купила спустя 2 мес, ваще небо и земля.

Сегодня я бегала и в 7:30 уже жара была.
Начинайте с небольших расстояний . Следите за пульсом. Чередуйте с шагом.

Вечером не бегаю только из за мужиков. Не люблю когда на меня смотрят 👻

Я люблю бегать утром, потому что народу меньше, солнце не такое активное. Оптимально начинать с 2-3 км не больше.