Девчат, поделитесь советами и рекомендациями как снизить аппетит. Я уже устала быть постоянно голодной 😭
Не понимаю, то ли неправильно питаюсь и поэтому зверский голод каждый 1-1,5.
И нет бы скушать яблочко, ем полноценные блюда.
А сладкое…вообще беда. Писец как хочу постоянно.
До беременности такого не было. Да я кушала много, но не так чтобы сейчас!
Очень боюсь «раскормить» ребенка и самой «разъехаться в ширь»😭😭🙈
Может кто что посоветует🙏
Врачи просто говорят «ну, постарайтесь себя ограничивать» и всё 😂
P.s. Сейчас у меня 29 недель и за еще 10 недель такого жора…сами понимаете…
Комментарии
Котролировать аппетит получилось только на семуглине. На силе воли вообще бестолку было, все время до уколов перекусывала. Зато сейчас уже -6 кг))
Старайтесь есть больше овощей, не фруктов(в них много фруктозы). И пить больше воды
Белок, клетчатка. Курогрудь, яйца, капуста, морковь.
Я фруктами спасаюсь, когда хочется что то просто погрызть, это гораздо лучше чем шоколад и булочка..
А так мне помогают супы или бульоны куриные-хорошо аппетит сбивают.
Прогулки помогают, отвлекают немного от мыслей о еде)
Вареное яйцо. Калорий немного, аппетит снижает.
Сварите десяток, пусть в холодильнике стоят. Как захочется есть, ешьте яйца
Такая же ерунда была , за беременность набрала +30кг, это был ужас , я точила все что можно , особенно выпечку и тому подобное ((((
Купите листы нори
Я сегодня пол дня на них просидела
Перекус супер
Лист нори , слив очный творожный сыр, туда палочку крабовую огурчик свежий
Завернули и наяриваем
В конце беременности я ела и когда вставала на весы просто закатывала глаза. Вообще было нереально контролировать этот жор. Во вторую б я похудела сильно. Диета и инсулин, но в конце второй б добрала все обратно. Держитесь
Родить 🥲
Ну и пытаться как-то кушать фрукты, овощи, но мне не помогало😂 пока нормально не поем, не остановиться
Ребёнка раскормить невозможно, это генетика
У меня в первый раз прибавка 18 - дочка 2900 на 38 неделе родилась, второй раз +23 - сын 4180 на 39 неделе
уколы семавик в помощь, я с ними и зверский аппетит уняла, и пищевое поведение исправила, и похудела на 20 кг