Я ходила на аквапренатал в подводой. Дорого выходило, но эффективно с тренером. В физкульте выгоднее и там есть днём аквапренатал, групповые занятия с тренером. Не знаю как они проходят. Так как мы просто семейные абонементы взяли. Когда буду планировать 3го, туда буду ходить на аквапренатал и просто плавать. Все равно детей возить)

В физкульте всё равно выгодно, даже если брать абонент, но ходить только в бассейн

Чисто бассейн - это фоки и обычные бассейны типа дельфин, Олимп.
В первую Б ходила в Фок Приокский, он только открылся, всё было чистенько и народа днём было очень мало, плавала одна на дорожке.
Во вторую Б - фитнес хаус цветы, мне в нем больше нравится. Никто тебя не подгоняет, приходишь когда хочешь (в Фоке на определенное время всегда идешь), моешься сколько хочешь, в сауне сидишь 😁 ничего этого в Фоке нет, там 40 минут поплавал и быстро-быстро мойся и уходи, хоть и народа не было никого.. Мне предъявляли что я слишком долго моюсь 😁

Я тоже в свое время хотела в бассейн, но напугали, что там можно и инфекцию поймать и тд, в итоге я йогой занималась, онлайн, примерно с 24 недели и до 37, занималась бы прям до самых родов, но как на зло не получалось по времени)) мне очень помогало, т.к болела и спина, и таз, и поясница))

Я ходила на массаж для беременных в третьем триместре (очень немногие медцентры берутся за это). Немного, но облегчало.
На вашем сроке очень болела спина. Прям пару недель такое было, работала на фитболе. Потом прошло

ФОКи , но вроде как некоторые (а может и все) в июле закрыты на ремонты/чистку
Я собиралась тоже, выбрала для себя заречный фок)
А так рада послушать ответы остальных 👂🏻