девочки у кого есть степпер?он что реально такой эффективный?поделитесь пожалуйста от него есть эффект?и какой? это как кардио или мышцы от него качаются🤪куда не посмотришь у всех степпер есть
Комментарии
Степпер отличная вещь,через день 40 минут надо заниматься ,на постоянной основе ,под сериальчик
Отлично качает мышцы ног и попу,ноги становиться стройными и точёными🙂проверено 👍
Это кардио. С тем же успехом можно бесплатно по улицам ходить ножками. Т.е он для тех, кто себе активность в течение дня никак не может поднять. А силовые можно и с собственным весом дома делать
@maria.georgievna я гуляю в основном на площадке( шагов мало. Вот думаю...
@moya_maya ну вы же там ходите за ребёнком, а не просто стоите или сидите. Все шаги считаются. Я тоже гуляла на площадке, просто выбирала подальше от дома. И я прошлась и ребёнок погулял. В ленивые дни гуляла на площадке во дворе, но в тот день делала дома уборку обычно, а там со всеми действиями и без шагов активности море.
Плюсом, все активности почти бесполезны, если нет сбалансированного питания по дефициту кбжу. "Пресс делается на кухне". Все остальное только в помощь, ну и силовые для наращивания мышц.
Я думаю, что как мать троих и последнего такого маленького вы двигайтесь достаточно. Если ваша цель похудеть, то лучше дефицит кбжу просто
@maria.georgievna ой, нет, я почти не хожу там. Зачем? Все сам. Сам - сам.
Я хожу, по 45 минут ежедневно
Отеки сгоняет на ура, кожа реально стала в разы лучше, кг пока стоят ну я думаю тому виной гв, но обьемы горят 🔥 ну не без питания конечно
У меня был, месяц побаловалась и продала.
Только сжечь немного каллорий и всё. Если например нет возможности на улице шаги наделать. Мышцы качаются от доп веса причем большого
У меня просто стоит)) два дня ходила, это так скучно с ума сойти можно
@maria.georgievna, блин, у меня пока так не получится, я надеюсь что через годик смогу 😄
@opg не, на самом деле легко, там же не обязательно без перерыва. Ребёнка спать на дс, на кухне что-то готовить поставили, тв включили и пошли,тут же у кухни поставьте у рабочей зоны. Или если там тв нет, то с телефона или планшета. На крайний случай работают книги интересные или форум этот же. Особенно коменты на посты в топе 😂😂😂 я там прямо не замечаю, как время летит
Есть, иногда занимаюсь. Думаю, эффект есть, если регулярно. Но у меня в основном простаивает
Есть
Стоит себе просто так, дочь кнопочки иногда нажимает 😅
Мне не зашел
Лучше беговую дорожку взять облегченную
Мне кажется лучше дорожку взять. Степпер не зашел. Скучно и тяжело 😀