❓ Когда вводить кефир?

✅ С 6 мес – по 1–2 ст.л. в прикорм (каша, рис, в качестве соуса).

🚫 В качестве напитка — только после 1 года.

🍶 Порции:

– 6–12 мес: 30–60 мл/день ➕ к питанию.

– После 1 года: до 200 мл, как перекус или вместе с едой. Учитывая 3 порции молочных продуктов в день

🍼 Какой кефир выбрать?

✔ Цельномолочный, без добавок, с живыми культурами, из пастеризованного молока.

✔ Без подсластителей.

✔️ Можно взрослый. Предлагать не из бутылки с соской! Лучше стакан.

❌ Почему не раньше года?

– Кефир не заменяет грудное молоко/смесь до 12 мес.

– Может не обеспечить достаточное количество питательных веществ.

-Может вытеснять полезные калории

Ну условно вы вместо того, чтоб дать грудь/смесь, даете кефир, но это не полноценная еда для вашего ребенка.

-Большое количество молочных продуктов в рационе , может приводить к анемии.

-Лучше сделать упор не на молочную продукцию, а на мясо/рыбу/овощи/крупы

🥛Молочные продукты вводятся по Американским рекомендациям с начала прикорма (6мес); по европейским рекомендациям с 9мес. Вводится как аллерген , начиная с микродозы