2/30 занятий на степпере. Вчера начала с 15 минут и поняла что для меня мало.
Сегодня прошла 30 минут, пот шёл ручьём. Для мотивации обезательно одеваюсь в спортивную одежду, не занимаюсь в чем хожу дома! Ещё делаю разминку.
Ноги не болят(но я делала тренировки и раньше лёгкие) , сын ходит вокруг меня пока не мешает 😅